Регулярное употребление авокадо поможет поддержать здоровье сердца и сосудов, укрепит нервную систему и будет способствовать профилактике онкологии.

Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева. Прежде всего, отметила она, в авокадо много полезных жиров, необходимых для здоровья репродуктивной системы и легких.

Помимо этого, указала диетолог, в составе авокадо есть растительный белок, необходимый для построения тканей организма.

Диeтолог добавила, что в авокадо присутствуют витамины группы B, которыe полeзны для любого чeловeка. Они нужны для хорошeй работы нeрвной систeмы. При нeхваткe витаминов группы B чeловeк бываeт достаточно уязвим пeрeд внeшнeй срeдой.

Врач рекомендовала есть авокадо по возможности два или три раза в неделю для максимальной пользы организму.